צוואר נוקשה, גב תחתון כואב ובעיות גוף נפוצות רבות אחרות עשויות להיות מוסברות על ידי העובדות והתיאוריות הבאות:

גוף האדם, ובמיוחד מערכת השלד והשרירים, סובל מחולשות מבניות. בהתפתחותו, הגוף הסתגל חלקית לתוצאות היציבה הזקופה. כך, אפילו הגופים הבריאים ביותר נתונים להשפעות מבניות וביו-מכניות שיכולות ליצור מגוון של בעיות בריאותיות.

האופן בו אנו משתמשים או משתמשים לרעה בגופנו יכולים להחמיר את התקלות הבסיסיות במבנה האנושי, ולמעשה להגדיל את הפוטנציאל לבעיות כרוניות, גופניות. רוב האנשים יושבים, עומדים ומתקדמים בדרכים המעודדות התפתחות של תהליכים פתוגניים. לדוגמה, נטיות יציבה פשוטות כמו עמידה בגב מקושת מדי או מעוקלת מדי, גורמות לביטול לחץ בעמוד השדרה, וכתוצאה מכך לכאבים וכאבים או לבעיות גופניות חמורות.

לאנשים אינסטינקטים טבעיים טובים ליציבה ותנועה בריאה. דפוסים אנושיים אלו הם ברובם התנהגות נלמדת, שנוצרת על ידי השפעות יומיומיות של תרבות, כלכלה וטכנולוגיה. מרבית התבניות הללו אינן מכוונות לשימור הגוף במצב תקין. כמה מאורח החיים והעיסוקים הרבים שיכולים לחזק את הרגלי הגוף הלא בריאים כוללים:

עובדי משרד שיושבים תקופות ארוכות במכונות כתיבה או במסופי מחשב;
אנשי מכירות שעומדים על רגליהם כל היום;
מוזיקאים המחזיקים את גופם בתנוחות לחוצות פיזית;
אדריכלים, מהנדסים, או אמנים שרוצים על שולחנות עריכה;
עובדים גופניים הנעים בין יצרני בתים לעובדי בניין;
חובבים ומקצוענים, ספורטאים ורקדנים.

למרות חוסר האינסטינקטים שלנו לתנוחה ויציבה טובה, לבני אדם יכולת למידה עצומה. כמו שלמדנו הרגלי גוף לא בריאים, כך נוכל להחליף אותם בחדשים ובריאים. היכולת הנפשית שלנו מאפשרת לנו לרכוש את מודעות הגוף והידע הנחוצים להתמודדות עם הבעיות המבניות הבסיסיות שלנו.

לסיכום:
חולשות מבניות של גוף האדם, מוגזמות על ידי דפוסים אופייניים של יציבה ותנועה, עוזרות להסביר תלונות נפוצות רבות: כאבי גב וצוואר; בעיות של כתפיים, ירכיים, ברכיים וכפות רגליים; וכאבי ראש או מחלות אחרות הנובעות ממתח, עייפות וחוסר היכולת להירגע כמו שצריך ולנוח בנוחות.

על ידי ביצוע תכנית החינוך התנועתית המתוארת בשיטת קוגניציה של הגוף, ניתן למנוע את מרבית הבעיות הללו, ולהקל על הכאב והנכות הקיימים.

עבודת המכון לקוגניציה מבוצעת בשני פורמטים: קבוצות אימונים וטיפול פרטני.