בסרטונים שלפניכם שיעורי תנועה מונְחים, הנבנים במיוחד לצופי האתר.
שיעורי התנועה הניתנים בסטודיו הם בני 45 דק' וניתנים פעמיים בשבוע.
משך השיעורים המועלים באתר הוא 10-15 דק'.
מעֵבר להנאה מחוכמת התנועה, כל שיעור יכווָן לנושא גופני אחר, ייטיב, ילָמד ויעניק דרכי איזון וריוּוח להקלת מכאובים ועומסים המקננים במערכות התנועה של הגוף.
מרכז מחשבת הגוף הוציא לאור DVD בשם "שלושה שיעורים לדוגמה", בהנחיית פלד מיכאלי.
השיעורים הם במצבי עמידה, ישיבה ושכיבה.
לצפייה ולתנועה:
השיעורים המופיעים באתר מתחלפים, מתרבים ומתחדשים מדי פרק זמן.
אם ברצונכם לקבל עידכון אודות העלאת סרטון חדש – השאירו המייל שלכם ב"צור קשר" ורִשמו "עדכון תוכן מתחלף".