![](http://body-cognition.org/wp-content/uploads/2019/11/hanging-back-with-hands-on-knees-4.jpg)
![](http://body-cognition.org/wp-content/uploads/2019/11/hanging-back-with-hands-on-knees2.jpg)
בכל מצב המופיע בסרטון, הגו נמצא בעמדה שוֹנה ביחס לכוח הכבידה, דבר המשפיע על הצורך להשקיע מאמץ שונה.
אם עומדים, יושבים, שוכבים – למרות שמקבלים את אותה הוראת תנועה, בפועל אילו הם תרגילים שונים.
מאמץ שרירי הבטן ויכולת שחרור שרירי הגב בין כפיפה ויישור משתנה.
צפו בסרטון: